ABS и стретчинг admin 05.04.2022

ABS и стретчинг

2022

ABS (Abdominal Back Spine) + Cтретчинг – это силовая тренировка, которая направлена на проработку мышц брюшного пресса, ягодиц, а также спины в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц для повышения гибкости тела. При это остальные мышцы также работают, но с меньшей интенсивностью.

Регулярные тренировки помогут укрепить и оздоровить позвоночник и глубокие мышцы таза, сделать живот плоским, а талию тонкой, бёдра стройными, ягодицы подтянутыми.

После этих занятий очень быстро заметны результаты: сжигаются жировые отложения на животе и боках, пропадает целлюлит, снижается масса тела.

Также тренировки ABS включают кардиоупражнения на развитие выносливости.

Именно такая силовая тренировка лучше всего способствует формированию красивой фигуры и осанки!